Agenda des cours 2018/19

 

centre Elias de Barjols

 

Tarifs 2018/19

 

Les cours hebdomadaires:

- 12 € la séance individuelle,
- 10 € la séance pour un abonnement trimestriel,
- 8 € la séance pour un abonnement à l'année.

Les ateliers du dimanche: 10€ (hors abonnement)

Cours d'essai offert.
Prévoir 5 € d'adhésion à l'association dès le deuxième cours.

ATTENTION !
NOUVEAUX HORAIRES pOUR LES COURS HEBDOMADAIRES :

 

-   JEUDI de 18h à 19h : Nia dynamique.

Une proposition de mouvements variés mélant chorégraphie guidée et expression libre. Le cours est construit avec une phase d'échauffement, une partie plus dynamique et une étape d'étirements au sol. Une méthode originale pour bouger en s'amusant, apprendre des mouvements et se les approprier. Un mélange de danse, arts martiaux et techniques de conscience corporelle. L'effet relaxant est garanti!

VENDREDI de 12h30 à 13h30 : Nia soft, la lenteur au service du bien-être.
C'est un cours très doux, accessible à tous où l'intention est de se mettre dans un état d'écoute de son corps en douceur.
Utiliser la lenteur pour  ressentir en profondeur ce qui se met en jeu dans le mouvement et rechercher un mieux être.
Un cours pour se centrer, respirer, et faire circuler l'énergie; parfaitement adapté aux personnes qui ressentent des douleurs ou difficultés avec leur corps, ou à celles et ceux qui aiment la lenteur.

 

                                                                  NIA LE DIMANCHE MATIN AU CENTRE ELIAS

Un dimanche sur deux, vous pouvez venir pratiquer Nia de 11h à 12h au Centre Elias de Barjols.
Une occasion de lâcher les tensions, tonifier le corps et cultiver la joie dans la présence au corps.
Un atelier ludique qui rend léger et confiant.
 Aucun niveau de danse requis, les débutants sont bienvenus!
Tarif: 10 euros

Les dates pour 2019:

dimanches 13 et 27 Janvier,
Dimanches 10 et 24 Février,

Dimanches 10 et 24 Mars,
Dimanches 7 et 21 Avril,
Dimanches 5 et 19 Mai,
Dimanches 2, 16 et 30 Juin.