NIA  la Joie du Mouvement

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Nia c'est quoi?

La technique Nia est une technique d'expression corporelle originale qui permet d'harmoniser le corps et l'esprit.
Chaque séance dure une heure et propose un enchainement de mouvements fluides accompagnés d’une musique dynamisante.
52 mouvements Nia sont associés à 9 disciplines pour une expérience sensorielle et un programme cardiovasculaire, où le corps entier explore le mouvement.
Le mélange de chorégraphies guidées et de moments d'expression libre rend la pratique vraiment intéressante car nous sommes concentrés sur l'énergie du mouvement et notre propre ressenti.
Ainsi, Nia apprend à bouger pour soi, pour le bien-être et le plaisir que cela procure.
En faisant varier le rythme et l'amplitude des mouvements, chacun peut pratiquer à sa façon en respectant ses possibilités, son humeur, ses inspirations. En cela, cette technique est accessible à tous!
Expérimenter Nia c’est vivre une expérience ressourçante et libératrice !
C’est ressentir la joie d’être en vie et d’exprimer sa singularité au sein d'un groupe.

I l s’agit de suivre son inspiration et son intuition sans se comparer ou se juger, de s’approprier le mouvement pour se faire du bien.

Les Bienfaits: Now I Am !

Vitalité et confiance en soi !


En développant la conscience corporelle, Nia donne accès à la pleine sensation de l'instant présent.
Une pratique régulière de Nia permet entre autre:
- de libérer les tensions physiques et le stress, de lâcher prise,
- de tonifier et assouplir le corps en se focalisant sur le plaisir,
- d'améliorer la coordination et le sens du rythme,
- d'exprimer sa créativité, et prendre sa place au sein d'un groupe,
- de renforcer l'estime de soi et par là-même la joie de vivre.

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